Ausbildung
Trainings- und Bewegungslehre
Grundmodul 2.1, Generationenmanager "Bewegung im Alter"
Es werden Grundkenntnisse im Bereich der Trainings- und Bewegungslehre erworben. Die Teilnehmer lernen, Trainingsproznesse zu planen, durchzuführen und zu überprüfen, Rahmentrainingspläne zu erstellen, die Bedeutung von Training und Bewegung auf Gesundheit, Leistungsähigkeit sowie das körperliche und seelische Wohlbefinden zu erfassen, biologische Funtkionen des Körpers (Ruhe / Aktivität) einschätzen und beweten zu können, Ermüdungswerden zu erkennen und Regenerationemaßnahmen einzuleiten.
Inhalte:
- Grundbegriffe der Trainings- und Bewegungslehrer
- Trainingsziele, -inhlate, -mittel, -methoden
- Motorische Grundeigenschaften (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
- Allgemeine Trainings- und Bewegungsgrundsätze
- Belastungsnormatige (Reizdauer, -dichte, -intensität, -umfang)
- Trainingsprinzipien (Belastung und Erholung -superkompensation, Progressive Belastung)
- Trainingsplan
- Möglichkeiten der Trainingssteuerung
- Trainingswirkungen
- Training und Bewegung im Alter
- Techniktraining, Bewegungslernen, Bewegungskorrektur
- Regeneration, Ermüdung
Zugangsvoraussetzung
Keine Voraussetzungen.
Öffnungszeiten
Sportinteressierte und Übungsleiter/innen
Der Kurs findet statt am Dienstag, den 21.09.2010 und am Donnerstag, den 23.09.2010, jeweils von 14:00 Uhr bis 18:30 Uhr.
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Datum
07.09.10 - 09.09.10
14:00 - 18:30
Ort
Präha Akademie
Rathausstr. 20-22
50169 Kerpen
Kosten
September - September
Dienstag - Donnerstag
14:00 - 18:30
Sportinteressierte
140.00 € - 140.00 €
Der Kurs findet statt am Dienstag, den 07.09.2010 und am Donnerstag, den 09.09.2010, jeweils von 14:00 Uhr bis 18:30 Uhr.
