Taiji - Qigong - Zertifikat

Taiji ist ein jahrhundertealtes Bewegungssystem aus langsamen und fließenden Bewegungen in Kombination mit speziellen Atemtechniken. Neben gesundheitsfördernden Aspekten für den Körper wirkt Tai Chi auch auf die Psyche: Konzentration, Aufmerksamkeit, Gelassenheit, Selbstvertrauen und Disziplin werden gefördert. Dies betrifft auch Qigong, wobei jedoch mit kürzeren speziellen Übungsreihen gezielter auf einzelne Organe oder Probleme ausgerichtet gearbeitet wird. Möglichkeiten und vor allem auch Grenzen der Integration praktischer Erfahrung in Breitensportstunden werden diskutiert und aufgezeigt.