Koordinationstraining

Zu erwerbende Qualifikationen:

• Trainings- und Bewegungsprogramme des Koordinationstrainings sach- und fachgerecht, zielgruppenorientiert durchführen können
• Kursstunden zur Förderung von koorindativen Fähigkeiten themenspezifisch planen, organisieren und durchführen können
• Informationen zum Einsatz von Hilfemitteln (Wackelbrett, Kreisel, AIREX-Pad u.a.) geben und methodisch sinnvoll einsetzen können
• Neuromuskuläre Kenntnisse zur Bewegungssteuerung und zum Bewegungslernen besitzen
• Neuromuskuläre Ermüdungsprozesse (Zentrale Ermüdung) wahrnehmen
• Den Stunden- bzw. Kursverlauf /-aufbau einer Trainingseinheit / -sequenz zum Thema "Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten" erklären
• Koordinative Fähigkeiten kennen und durch themenspezifische Übungsauswahl ansprechen können
• Über den Einsagz von Gleichgewichtsübungen ein Sturzprophylacetraining druchführen können

Zentrale Inhaltsbereiche:

• Grundlagen der Haltungs- und Bewegungssteuerung
• Grundlagen des Koordinationstrainings (Nerv- Muskel- Zusammenspiel)
• Propriozeption - Kinästhetik
• Körperwahrnehmung, Haltungsbewusstsein
• Koordinative Eigenschaften (Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit u. a.)
• Geschicklichkeit und Gewandtheit
• Statisches und dynamisches Gleichgewicht
• Steuerung des dynamischen Gleichgewichts
• Steuerung des Gleichgewichts (Visuelles-, Vestibuläres-, Somatosensorisches System
• Probleme der Gleichgewichtskontrolle
• Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe
• Übungsauswahl, methodische Aspekte des Gleichgewichtstrainings
• Gangschule
• Umgang mit Hilfsmitteln (Gehstützen, Rollator u. a.)
• Praktische Erprobung an ausgewählten Inhalten