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Koordinationstraining

Aufbaumodul 2.4, Generationenmanager "Bewegung im Alter"

Zu erwerbende Qualifikationen:

  • Trainings- und Bewegungsprogramme des Koordinationstrainings sach- und fachgerecht, zielgruppenorientiert durchführen können
  • Kursstunden zur Förderung von koorindativen Fähigkeiten themenspezifisch planen, organisieren und durchführen können
  • Informationen zum Einsatz von Hilfemitteln (Wackelbrett, Kreisel, AIREX-Pad u.a.) geben und methodisch sinnvoll einsetzen können
  • Neuromuskuläre Kenntnisse zur Bewegungssteuerung und zum Bewegungslernen besitzen
  • Neuromuskuläre Ermüdungsprozesse (Zentrale Ermüdung) wahrnehmen
  • Den Stunden- bzw. Kursverlauf /-aufbau einer Trainingseinheit / -sequenz zum Thema "Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten" erklären
  • Koordinative Fähigkeiten kennen und durch themenspezifische Übungsauswahl ansprechen können
  • Über den Einsagz von Gleichgewichtsübungen ein Sturzprophylacetraining druchführen können

 

Zentrale Inhaltsbereiche:

  • Grundlagen der Haltungs- und Bewegungssteuerung
  • Grundlagen des Koordinationstrainings (Nerv- Muskel- Zusammenspiel)
  • Propriozeption - Kinästhetik
  • Körperwahrnehmung, Haltungsbewusstsein
  • Koordinative Eigenschaften (Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit u. a.)
  • Geschicklichkeit und Gewandtheit
  • Statisches und dynamisches Gleichgewicht
  • Steuerung des dynamischen Gleichgewichts
  • Steuerung des Gleichgewichts (Visuelles-, Vestibuläres-, Somatosensorisches System
  • Probleme der Gleichgewichtskontrolle
  • Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe
  • Übungsauswahl, methodische Aspekte des Gleichgewichtstrainings
  • Gangschule
  • Umgang mit Hilfsmitteln (Gehstützen, Rollator u. a.)
  • Praktische Erprobung an ausgewählten Inhalten

 

 

 

 

Öffnungszeiten

Der Kurs findet an folgenden Tagen, jeweils von 14:00 Uhr bis 18:30 Uhr statt: Dienstag, 04.04.2011 Donnerstag, 06.04.2011

Datum

05.04.11 - 07.04.11

14:00 - 18:30

Ort

Präha Akademie

Rathausstr. 20-22

50169 Kerpen

Kosten

Dezember - Dezember

Dienstag - Donnerstag

14:00 - 18:30

Sportinteressierte

140.00 € - 140.00 €

Der Kurs findet an folgenden Tagen, jeweils von 14:00 Uhr bis 18:30 Uhr statt: Dienstag, 07.12.2010 Donnerstag, 09.12.2010