Flexibar und Co im Wirbelsäulentraining

Flexi-Bars und ähnliche Sportgeräte kommen aus der Krankengymnastik und stärken vor allem tiefer gelegene Muskeln. Seit einigen Jahren werden sie in Rückenkursen und Kräftigungsstunden wie Bauch, Beine, Po oder Bodystyling eingesetzt. Der Lehrgang zeigt den Einsatz von modernen Geräten in der Wirbelsäulengymnastik und gibt Hinweise auf Wirkungen und Risikofaktoren.